立石の整体・マッサージ・ストレッチ・リラクゼーションなら
「立石ラクボディ整体院」つらい肩こりや腰痛をスッキリ改善

• デスクワークで首が重だるくなる
• 朝起きると首が痛くて動かしにくい
• 長時間スマホを使うと首がこる
• 首の痛みが肩や背中まで広がる
• 頭痛が首のこりと一緒に現れる
• 首を回すと「ゴリッ」と音がする

当院では、首の痛みやコリは単なる「筋肉の疲労」だけでなく、身体全体のバランスの乱れによって引き起こされると考えています。特に現代社会では、パソコンやスマートフォンの使用によって猫背や前傾姿勢が定着しやすく、首に過度な負担がかかってしまう方が非常に多く見られます。そのため、首だけを揉んで一時的に楽になったとしても、根本的な解決にはなりません。
当院の施術では、首まわりの筋肉へのアプローチはもちろん、骨盤や背骨、肩甲骨など全身のバランスを見ながら整えていきます。身体全体のゆがみや筋肉の緊張を緩和することで、首にかかるストレスを軽減し、より快適な状態を保てるように導いていきます。

首の痛みやコリは、主に姿勢の乱れと筋肉の過緊張によって引き起こされます。特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、頭が前に出た姿勢（ストレートネック）になると、首の筋肉に常に負荷がかかる状態が続きます。この負荷が血流を悪化させ、老廃物がたまりやすくなることで、コリや痛みを感じやすくなります。
また、精神的ストレスも首の筋肉を無意識に緊張させる大きな要因です。さらに、運動不足や寝具（特に枕）が体に合っていないことも、首への負担を高める原因となります。こうした複数の要因が重なることで、首まわりの筋肉が疲労し、痛みやコリが慢性化しやすくなるのです。日常生活の中に潜む原因を知ることが、つらい症状の軽減への第一歩となります。

首の痛みやコリを放置していると、次第に慢性化し、首まわりだけでなく肩・背中・頭などにも不調が広がっていきます。特に首の筋肉が硬くなった状態が長く続くと、神経や血管の圧迫が起こりやすくなり、頭痛、めまい、手のしびれなどの症状が現れることもあります。
さらに、首は脳への血流を支える重要な部位でもあります。そのため、血行不良が進むことで集中力の低下や思考力の低下、イライラ感、不眠といった自律神経系の乱れにつながる恐れもあるのです。また、姿勢が悪化することで、全身のバランスが崩れ、腰痛や股関節痛を引き起こす可能性も出てきます。首の不調は単なる「一部分の問題」ではなく、全身の健康に関わる重要なサイン。軽視せず、早めの対応が大切です。

当院では、首の痛みやコリを軽減するために、全身のバランスを重視した整体施術を行っています。首の不調の多くは、首だけでなく骨盤や背骨、肩甲骨のゆがみや硬さが関係しているため、まずは身体全体の歪みや筋肉の緊張をしっかりと評価し、的確にアプローチしていきます。
具体的には、姿勢や動きのクセを見ながら、関節の可動域を広げる調整や、筋肉をやさしく緩める手技を用いて、首まわりの負担を減らしていきます。必要に応じて、ストレッチやセルフケアのアドバイスも行い、再発を防ぐための生活習慣改善もサポートいたします。一人ひとりの症状や体質に合わせたオーダーメイドの施術で、根本からの改善を目指していきます。

当院の施術を受けると、まず首まわりの筋肉の緊張が緩和され、血流やリンパの流れが改善されるため、重だるさや痛みが軽減されていきます。施術直後に「首が軽くなった」「視界がスッキリした」「頭痛がなくなった」といった声をいただくことも多く、施術の効果をすぐに実感される方もいらっしゃいます。
また、全身のバランスが整うことで、首にかかっていた負担そのものが少なくなり、再発しにくい身体づくりにもつながります。姿勢が改善されることで、自然と呼吸もしやすくなり、自律神経の安定や睡眠の質の向上にも良い影響が期待できます。単に痛みを軽減するだけでなく、全身の調和を整えることで、日常生活のパフォーマンス向上にもつながっていきます。

首の痛みやコリの症状がひどい場合、初期段階では週に2回以上の施術をおすすめしております。特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで、首や肩周りに負担がかかっている方は、短期間にしっかりと筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、症状の軽減へと繋げる必要があります。まずは週2回以上の頻度で施術を受けることで、硬直してしまった筋肉や歪んだ関節のバランスを早期に整え、根本的な原因にアプローチしていきます。これによって、症状が改善され始めた段階で、徐々に施術間隔を延ばし、体調や生活環境に合わせたペースに移行することが理想です。
また、初期の段階でしっかりとケアを行うことにより、一度整えたバランスを維持しやすくなり、再発のリスクを低減させる効果が期待できます。当院では、お一人おひとりの症状や生活習慣を十分に伺いながら、無理なく続けられる通院プランをご提案しております。首や肩の負担を根本から見直し、継続的なケアを通じて、快適な毎日を取り戻すお手伝いをさせていただきます。